8 exercices très faciles à faire qui pourraient pimenter votre vie amoureuse.

vie amoureuse

5. Un exercice aux résultats multiples

Les redressements aussi appelés « squats » peuvent vous aider à entraîner les muscles de votre plancher pelvien. De plus, ceux-ci favoriseront de nombreux muscles de votre corps, or il est important de se respecter en les exerçant, car ceux-ci peuvent causer des blessures ou des déchirements musculaires.

vie amoureuse au lit

6. Pour un boost de confidence: le Pilates

Une pratique régulière du Pilates est une excellente façon d’entraîner son plancher pelvien.

En effet, il est reconnu que les mouvements associés à la pratique du Pilates ont un impact bénéfique sur la zone entourant le plancher pelvien.

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7. Un exercice numérique ! 100% vie amoureuse …

L’application nommée Squeezy pourrait vous être très utile, car en plus de vous guider dans la façon de procéder à vos exercices, l’application vous fait aussi des rappels comme quoi il est l’heure de s’entraîner.

Avec un assistant de la sorte, vous n’aurez plus d’excuses pour laisser aller les choses!

tension musculaire

8. Des outils d’entraînement

Les experts affirment qu’ils existent une panoplie d’outils qui peuvent vous aider à entraîner votre plancher pelvien.

Toutefois, ces outils ne se trouveront peut-être pas dans des boutiques de sports traditionnels.

À cet effet, on peut quand même vous donner un petit indice: on parlait de pimenter votre vie sxuelle.

Ne vous reste plus maintenant qu’à relier les points!

Bon entraînement à tous … sinon pour la Vie de couple : les 3 étapes | Psychologies.com lien

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