Voici ce qui lui est arrivé à cette femme qui n’a mangé que des bananes pendant 3 jours.

3 jours

Les bienfaits de la banane :

La banane regorge de potassium qui aide à éliminer les toxines du corps et à renforcer les muscles. Ce fruit est idéal pour la perte de poids, car il favorise le sentiment de satiété et procure de l’énergie grâce à l’amidon qu’il contient. Riche en fibres, la banane ralentit la digestion et absorbe l’eau.

bananes

Les autres propriétés des bananes proviennent de leurs nombreux éléments nutritifs. En effet, 100 g de banane représentent 89 calories et environ 23 g de glucides.
 Ces derniers sont essentiels pour le bon fonctionnement du corps, mais leur excès peut entraîner une prise de poids.

Outre les glucides, les bananes ont une forte teneur en fibres, en vitamines et en minéraux. D’autre part, ce fruit contient de la pectine qui réduit les envies de grignoter, et son faible indice glycémique aide considérablement à perdre du poids.

Après sa mono diète, Yulia Tarbath se sentait plus légère et son esprit est devenu plus clair et plus serein, lui permettant de réaliser ses tâches quotidiennes et ses activités de manière optimale. Plus équilibrée physiquement et moralement, sa peau est devenue plus douce et son corps plus souple et détendu que jamais…

3 jours

La mono diète est particulièrement excellente pour détoxifier le corps et purifier l’organisme. Mais pour perdre du poids sainement et durablement, l’idéal serait de changer ses habitudes alimentaires en optant pour une alimentation saine, équilibrée et basée sur la consommation de fruits et légumes. Il est important de privilégier les aliments naturels et bio, de pratiquer une activité physique régulière, de boire suffisamment d’eau et d’avoir une bonne qualité de sommeil.

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