Voici 9 choses que nous faisons mal dans la vie quotidienne.

vie quotidienne

5. S’essuyer les mains avec du papier

papier
On gaspille des kilos de papier hygiénique tous les ans, et cela inclue les serviettes en papier que l’on trouve dans les toilettes publiques. Il existe une technique pour en gaspiller moins et ainsi protéger l’environnement : bien se secouer les mains avant de les essuyer. C’est élémentaire mais ça peut sauver la planète.

6. Respirer avec la poitrine

Respirer
Nous utilisons notre poitrine à la place de notre diaphragme. Une bonne oxygénation a des effets bénéfiques sur le sytème nerveux, en aidant à diminuer la pression artérielle, en réduisant les inflammations et la douleur, en améliorant la résistance physique et en limitant le stress.

De plus, en apprenant à bien respirer, non seulement nous préservons notre santé, mais nous pouvons aussi mieux gérer nos émotions.

7. Se brosser les dents avec des mouvements horizontaux

brosser les dents
Se brosser les dents avec des mouvements horizontaux et négliger le fil dentaire sont des erreurs graves mais fréquentes. Un brossage correct s’effectue avec un mouvement vertical, de la gencive vers la dent.

Et ce n’est pas tout. Le brossage doit durer entre deux et trois minutes, alors que la plupart d’entre nous n’arrivent même pas à une minute.

8. Faire du sport sans échauffement

Faire du sport
Faire du sport de façon intense, négliger l’échauffement, et ne pas s’hydrater, sont des erreurs fatales pour le corps.

Il est important de réaliser un échauffement préalable, en y ajoutant des exercices de souplesse, et d’augmenter progressivement l’intensité des exercices. Et si tu ne veux pas t’exposer à des blessures, n’oublie pas les étirements à la fin de la séance.

9. Refermer un paquet de chips

Il nous est tous arrivé de vouloir refermer un paquet de chips et de finir par l’enrouler comme on peut, en espérant qu’il ne se rouvrira pas.

Les origami, cet art japonais consistant à créer des formes en n’utilisant que du papier, nous donnent la solution pour refermer facilement le paquet.

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