Café addiction ! Les 4 signes que vous buvez trop.

Café addiction ! Les 4 signes que vous buvez trop.


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Vous avez des maux de tête, une diarrhée, de l’anxiété … tous ces symptômes peuvent être provoqués par un excès de café dans votre organisme.

L’Institut national de la santé recommande de ne pas dépasser la dose de trois à quatre tasses de café par jour, soit 400 mg de caféine. En cas de surconsommation, les symptômes peuvent être discrets, mais visibles. En voici quelques uns qui peuvent vous aider à prendre les devants et à diminuer la dose :

Anxiété, tremblements, palpitations …

Vous vous sentez comme le personnage de la chanson « Le café » d’Oldelaf ? Cette boisson augmente le niveau d’alerte, mais ce sentiment peut devenir excessif en cas d’abus. Le système nerveux est tellement sollicité que vous avez envie de sauter et votre cœur bat à 100 à l’heure, jusqu’à vous donner des palpitations. Reposez-vous et, le lendemain, réduisez la dose.

café

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