Téléphone allumé la nuit ! Un comportement qui vous met en danger.

Téléphone allumé la nuit ! Un comportement qui vous met en danger.


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Le risque est présent même avant le sommeil !

Une étude réalisée en 2008 montre que les participants qui ont passé un appel d’environ 30 minutes avant de dormir mettent en moyenne six minutes de plus pour atteindre le sommeil profond. Ils ont également passé en moyenne huit minutes de moins au stade le plus profond du sommeil.

Le docteur Neil Stanley explique « Afin de passer une bonne nuit, vous devez vous sentir en sécurité et ne pas vous inquiéter pour n’importe quoi. En gardant votre téléphone près de vous la nuit, vous êtes inconsciemment en train de vous dire que vous attendez quelque chose de lui ». Les experts s’accordent à dire qu’il est préférable d’éteindre son téléphone deux à trois heures avant le sommeil ou de le laisser dans une autre pièce.

Et vous, pouvez-vous vous séparer de votre téléphone la nuit ?

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