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La cellulite est un problème esthétique pour de nombreuses femmes. Elle touche des personnes de morphologies différentes, qu’elles soient en surpoids ou non. N’importe qui peut avoir cette peau d’orange difficile à combattre. Et les causes de la cellulite sont liées à des facteurs génétiques et hormonaux. La combinaison de ces facteurs peut rendre la cellulite plus ou moins importante selon les personnes, et varier en fonction de leurs cycles. Les zones les plus touchées sont classiques : les fesses et l’arrière des cuisses, le ventre, et le haut des bras.
La cellulite n’est pas anormale, mais selon son importance et les zones touchées, elle peut entraîner des gênes ou des douleurs locales. L’autre facteur de stress lié à l’accumulation de graisse vient des injonctions culturelles qui visent à atteindre une peau parfaite. Les retouches de Photoshop et les filtres des réseaux sociaux ne nous aident pas. Néanmoins, nous sommes nombreuses à combattre les capitons. Pour nous aider, une alimentation équilibrée est essentielle.
S’attaquer directement à la cause de la cellulite
Pour lutter contre la cellulite, qui est le résultat de mécanismes complexes, il est important de renforcer les fonctions naturelles de notre corps. La pratique d’une activité physique peut également aider en tonifiant certaines zones. Mais attention à ne pas prendre trop de masse musculaire qui pourrait, dans certains cas, aggraver la cellulite. Il est plus important de miser sur les fonctions drainantes et détoxifiantes, et le sport peut y contribuer. Certaines nourritures peuvent également aider.
Il n’y a pas de solution miracle pour éliminer complètement la cellulite, qui est liée à nos hormones et multifactorielle. Cependant, nous pouvons la réduire en adoptant des approches naturelles. Une alimentation équilibrée apporte de nombreux bénéfices pour notre corps, y compris en boostant notre métabolisme pour éliminer les graisses et éviter leur accumulation.
L’élite pour vaincre la cellulite
Le thé vert est considéré comme un champion en matière de stimulation des fonctions métaboliques. Il aide à détoxifier votre corps, mais il est important de ne pas en consommer en grande quantité car cela peut réduire l’absorption du fer. Il est donc conseillé de réduire sa consommation pendant les règles. Les graines de chia, bien que petites, ont des propriétés exceptionnelles qui aident à booster le métabolisme et à améliorer l’hydratation et l’apparence de la peau.
Les fruits et légumes
Il existe de nombreux aliments qui peuvent aider à lutter contre la cellulite. Le céleri, frais ou en graines, peut limiter l’absorption de graisses et de sucres tout en augmentant la satiété. Le concombre, le radis noir, le brocoli, l’endive, la carotte, le poireau, l’oignon, la betterave et d’autres légumes peuvent aussi contribuer à la détoxification du corps et améliorer l’apparence de la peau. Le poivre de Cayenne et le vinaigre de cidre peuvent également aider le corps à éliminer les toxines. Enfin, la levure de bière peut être utilisée en complément pour aider au drainage lymphatique. Il y a donc beaucoup de choix pour créer des recettes délicieuses qui peuvent combattre la cellulite.
Les agrumes sont des aliments idéals pour combattre la cellulite. Le citron, l’orange et le pamplemousse sont riches en vitamine C et agissent comme des brûleurs de graisses naturels délicieux. Mangez-les de saison et frais pour profiter de leurs bienfaits. Les fruits rouges sont excellents anti-oxydants et détoxifiants. Profitez de l’été pour manger des fraises, des framboises et des mûres. D’autres fruits comme la poire, la banane, le raisin, la tomate et l’ananas peuvent améliorer la circulation sanguine et détoxifier le corps. La bromélaïne contenue dans l’ananas réduit la rétention d’eau.
Source : Biba
